29 сентября в МБУК «КДЦ «Восток» прошла акция «Всемирный день сердца».
Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.
Некоторые рекомендации по поддержанию здоровья сердца:
- Правильное питание. Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов и рыбы, ограничьте потребление соли и сахара.
- Регулярная физическая активность. Достаточно 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде).
- Контроль массы тела. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце.
- Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на сердце и сосуды.
- Регулярные медицинские проверки. Следите за уровнем холестерина, артериальным давлением и другими важными показателями.
Участники творческих формирований КДЦ «Восток» присоединились к акции «Всемирный день сердца», призывая всех к активному образу жизни.
#КДЦВосток #КультураКГО #Акция #ВсемирныйДеньСердца
