Выбирайте безопасные места для купания:
— Купайтесь только в специально оборудованных местах, где есть спасательные посты и предупреждающие знаки. — Избегайте купания в незнакомых и непроверенных водоемах. Неизвестно, что может скрываться под водой (водовороты, коряги, резкие перепады глубины).
— Не купайтесь в местах со стоячей или цветущей водой – в такой воде могут размножаться опасные бактерии.
Соблюдайте правила поведения на воде:
— Перед купанием проведите разминку – разогрейте мышцы, чтобы избежать судорог.
— Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения! Алкоголь притупляет реакцию и координацию, что многократно увеличивает риск утопления.
— Не купайтесь при плохом самочувствии, высокой температуре или после длительного пребывания на солнце.
— Остерегайтесь резких перепадов температуры воды. Если вода очень холодная, заходите в нее постепенно, чтобы избежать шока.
— Не ныряйте в незнакомых местах! Вы можете удариться головой о дно, корягу или другой подводный объект.
— Не плавайте на длительные расстояния без поддержки. Держитесь ближе к берегу.
— Будьте внимательны к детям! Никогда не оставляйте их без присмотра у воды, даже на короткое время. Используйте нарукавники и жилеты для детей, которые не умеют плавать.
Помните: Ваша жизнь и здоровье – самое ценное! Соблюдение правил безопасности на воде – залог вашего благополучного отдыха.
